راه حل های تقویت موهای شکننده و ضعیف

راه حل های تقویت موهای شکننده و ضعیف : موهای بعضی خانم ها ضعیف و شکننده می شود و با ریزش موی که دارند محل های مختلف خانه را مو فرا می گیرد و هر نقطه را که نگاه می کنند تار موی خود را آنجا مشاهده می کنند اگر شما هم جز این خانم ها هستید ما برای شما راه حل هایی آماده کرده ایم که می توانید از آن ها استفاده کرده و به این ریزش مو پایان دهید.

 

استفاده از پروتئین برای تقویت مو

برای اینکه بدن سالمی داشته باشید نیاز است که از یک رژیم متعادل مناسب استفاده کنید و به آن توجه خاصی داشته باشید غذا هایی استفاده کنید که حاوی پروتئین باشند و هضم کردن آن ها راحت باشد به طور مثال گوشت مرغ ، ماهی ، تخم مرغ و محصولات لبنی شیر ، پنیر ، ماست و … برای داشتن موهای شاداب و سالم حتما در برنامه های غذایی خود از این قبیل محصولات پروتئنی داشته باشید.

استفاده از سویا در برنامه غذایی

یکی از انواع حبوبات سویا است که سرشار از پروتئین و و مواد دیگری می باشد که برای تقویت کردن موها بسیار می تواند موثر باشد حتما در طول هفته از سویا استفاده کنید.

 

استفاده از سبزیجات و میوه ها

برای تقویت تار های مو باید از سبزیجات و میوه و نیز غذا های که ارزش غذایی مناسبی داشته باشند استفاده کنید و با آن ها آنتی اکسیدان ها ، املاح معدنی و ویتامین ها بدن شما تامین شود و از ریزش مو جلوگیری کنند.

 

استفاده از آهن و روی

آهن و روی برای تقویت مو مناسب است و باعث می شود که مو ها یک حالت ارتجاع پذیری داشته و آن ها را تقویت کند.

 

وجود ویتامین ها در رژیم غذایی

برای تامین ویتامین های مختلف A و B و C و E از سبزیجات و میوه های مختلف استفاده کنید که برای تقویت مو ها مناسب هستند و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کنند

 

استفاده موثر از ماساژ پوست سر برای تقویت موهای شکننده

یک ماساژ مناسب پوست سر و مو می تواند فولیکول های مو را تحریک کنند و علاوه بر آن استرس را نیز از شما دور کند برای ماساژ مو می توانید از روغن های مخصوص اینکار به صورت دورانی استفاده کرده تا مواد مغذی را به قسمت های پوست سر برسانید.

 

استفاده از آلوئه را برای کاهش خارش سر

گیاه آلوئه را می تواند در کم کردن عفونت های که در پوست سر وجود د ارند بسیار موثر باشد و موجب تقویت فولیکول های مو شود گیاه آلوئرا فواید شگفت انیگز زیادی را دارد

 

مراقبت مناسب از مو ها

برای اینکه موهای سالمی داشته باشید باید از آن ها به طور مناسب مراقبت کنید و عادات های رایج را کاهش دهید که از جمله این عادت ها

• 1-زیاد موهای خود را برس نکنید چون برس کشیدن می تواند باعث ضعیف و شکنندگی موهای شما شود
• 2- برای خشک کردن و حالت دادن از سشوار و یا محصولات شیمیایی بر روی موهای خود استفاده نکنید به این دلیل که موجب شکنندگی آن ها می شوند
• 3- در استخر های که حاوی آب کلردار است حمام نکنید چون به طور موثری می تواند به موها آسیب وارد کند نکته آخر هم این مورد هست که هر 3 ماه یکبار با کوتاه کردن موها آن ها را از آسیب های احتمالی دور نگه دارید.

 

کاهش استرس ها

نداشتن استرس نقش موثری در تقویت موها خواهند داشت برای نداشتن استرس می توانید از تمرینات مدیتیشن و مراقبه و یوگا استفاده کنید و از الکل ، کافئین و تحریک کننده های دیگر دوری کنید

 

موهای خیس را شانه نکنید

شاید این را شنیده باشید که موهای که خیس هستند ضعیف خواهند بود برای اینکه موهای خود را شانه کنید لازم است که صبر کنید تا خشک شود بعد آن را شانه کنید.