توصیه هایی برای زیباتر کردن پوست صورت

برای داشتن پوستی سالم و جوان باید نکات و اصولی را رعایت کرد. این اصول و قواعد بارها به گوش شما خورده اند و در تمام مجلات و سایت های زیبایی هم بیان شده اند. اما توصیه ما این است که این قواعد را دوباره بخوانید و از دوره کردن شان خسته نشوید, چراکه اصول و قواعد هر چیزی ثابت است و دوباره خواندن آنها باعث می شود که به طور کامل در ذهن ثبت شوند.

 

شرح اصول و توصیه ها برای داشتن پوست سالم و جوان:

۱. از بین بردن خشکی:

رطوبت پوست باید در حد متعال باشد و زیادی و کمی آن تعادل پوست را به هم می زند و مشکلاتی بوجود می آورد. منظور از رطوبت طبیعی چیزی است مثل رطوبت صورت بلافاصله پس از استحمام. اگر حس می کنید پوستتان خشک یا زیادی مرطوب است, برای رفع این مشکل حتما از یک متخصص پوست راهنمایی بگیرید.

 

۲. عدم تزریق بوتاکس:

درست است که یکی از راه های جدید به منظور از بین بردن چین و چروک صورت, تزریق بوتاکس است. اما به این نکته توجه داشته باشید که این ژل معمولا برای افراد میانسال  مناسب است و اگر شما جوان هستید بهترین راه برای رفع این مشکل مصرف خوراکی های طبیعی از قبیل سبزیجات و میوه ها, غلات و روغن زیتون است. نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب نیز به روند درمان کمک خواهد کرد. یادتان باشد برای از بین بردن چین و چروک و خطوط صورت باید مصرف لبنیات پرچرب, فست فود, نوشیدنی های شیرین شده با شکر غیر طبیعی مثل نوشابه های رژیمی را کنار گذاشته و مواد غذایی سالم و تازه و طبیعی را جایگزین آن ها کنید.

 

۳. بهبود جریان خون:

یکی دیگر از روش های زیبایی پوست کمک به بهبود جریان گردش خون است. برای این کار می توانید صورتتان را روزانه با آب سرد بشویید, از کر های دارای اسید میوه استفاده کنید, آن را ماساژ دهید یا بطور مرتب ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. جریان خون مناسب در بدن باعث می شود اکسیژن به میزان لازم به تمام پوست برسد و پوست سالم و با طراوت باقی بماند.

 

۴. لایه برداری:

لایه برداری از سطوح نخستین پوست با روش صحیح به ساخته شدن لایه ای نو منجر می شود و پوست شادابی خود را باز می یابد. برای این کار می توانید از انواع ماسک های گیاهی استفاده کنید مثل ماسک لیمو و خیار یا ماسک لیمو ترش و ماست و یا ماسک لیموترش و آب گوجه فرنگی. وقتی مواد را ب هم مخلوط کردید مقداری از ماسک بدست آمده را روی پوست صورت بمالید و از پایین به سمت بالا ماساژ دهید, این کار را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه انجام دهید سپس صورت را آبکشی نمایید. انجام این کار دوبار در هفته کمک بزرگی به روند لایه برداری پوست می کند.

۵. خواب آرام:

این سخن که خواب کافی باعث شادابی پوست می شود را بارها شنیده ایم. اما درست تر این است که بگوییم خواب کافی و آرام باعث شادابی پوست می شود. اگر شما روزانه ۱۰ الی ۱۲ ساعت بخوابید ولی فکرتان دائما درگیر کارهای روزمره, زنگ ساعت یا در و یا مسائل کاری باشد, نه تنها فایده ای برای پوست ندارد بلکه استرس ناشی از آن ممکن است به بدن و پوست شما آسیب برساند. پس سعی کنید قبل از خواب تمام عوامل استرس آور و فکرهای آشفته را از خود دور سازید تا خواب کافی و آرام شما سبب سلامت و شادابی پوست تان شود.

 

۶. ورزش:

داشتن فعالیت بدنی به صورت روزانه هم باعث بهبود گردش خون می شود هم استرس و دلهره و افکار منفی را از شما دور می سازد. در نتیجه از این طریق مانع بوجود آمدن چین و چروک در صورت و بدن می شود و پوست تان را سالم و شاداب نگه می دارد.