شرايط جسماني ما رشد و درخشش موها را تحت تاثير قرار مي دهند. متخصصان پوست و مو معتقدند داشتن برنامه ورزشي منظم، مصرف مواد غذايي مناسب، پيشگيري از استرس و نگراني ها در سلامت موها تاثير دارد.
ویتامین ۶ B و ۱۲ B برای رشد سالم موها ضروری هستند و باید در یک رژیم غذایی سالم و متعادل وجود داشته باشند.
غذاهای غنی از اسید فولیک باید به عنوان بخشی از برنامه ی غذایی شما هر روز مصرف شوند. این غذاها عبارتند از: دل و جگر و قلوه و سنگدان مرغ، سفیده ی تخم مرغ ، حبوبات ، بادام و آجیل ها.