موهایی با کیفیت و شاداب با چند ترفند ساده

موهایی با کیفیت و شاداب با چند ترفند ساده: اگر شما هم از افرادی هستید که به سلامت و زیبایی موهایتان اهمیت می دهید و به دنبال راه های خانگی و آسان برای رسیدن به این منظور هستید در این مقاله با ما همراه باشید تا چندین ترفند ساده و خانگی را به شما معرفی کنیم:

 

روش های مراقبت از مو

ما در اینجا 9 ترفند ساده و کم هزینه را معرفی می کنیم تا برای داشتن موهایی شاداب و پر پشت دیگر نیازی به صرف هزینه های هنگفت و زمان بسیار نداشته باشید: زینک( روی) درمانی، مصرف پروتئین ها، مصرف امگا ۳، استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب و بسیاری روش های دیگر از ره های داشتن موهایی پرپشت و شاداب است.

اگر تاکنون از روش هایی پرهزینه که ارایشگاه ها و تبلیغات به شما عرضه داشته اند استفاده کرده و نتیجه ای نگرفته اید تا پایان این مقاله ها با ما همراه باشید چرا که ما به معرفی روش هایی کم هزینه می پردازیم که برخلاف روش هایی که قبلا امتحان کرده اید به فولیکول های مو آسیب نمی رسانند و به راحتی می توانند کیفیت موهایتان را افزایش دهند.

از مصرف پروتئین ها غافل نشوید

مهم ترین نکته در داشتن موهایی سالم، شاداب و زیبا مصرف میزان کافی از پروتئین هاست یعنی شما باید مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف می کنید در صورتی که میزان مصرف روزانه ی پروتئین شما کافی نباشد مو هایی کم پشت، شکننده و خشک به ارمغان می اورد. از مهم ترین منابع پروتئین ها می توان به  گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ اشاره کرد.

زینک درمانی

زینک درمانی شامل مصرف روی (زینک) برای دست یابی به موهایی شاداب و سالم می باشد. روی عنصری معدنی است که برای رشد اندام ها و بافت های بدن ضروری است بنابراین در رشد مو و ترمیم بافت های آسیب دیده ی مو نقش اساسی ایفا می کند.به طوری که کاهش دریافت روی منجر به رشد کم،شوره و ریزش موها می شود. البته میزان مورد نیاز روی در افراد مختلف متفاوت است به طوری که برای مصرف قرص مکمل روی حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. اما به راحتی می توانید از مواد غذایی سرشار از روی همچون پروتئین های حیوانی، بادام زمینی، تخم کدو، نخود و گندم استفاده کرده و به این طریق شادابی و طراوت خاصی را به موهایتان ببخشید.

امگا 3 مصرف کنید

امگا 3 نقش به سزایی در سلامت موهای شما بر عهده دارد و باعث می شود موهای خشک و ضعیفتان شاداب و مرطوب شود، به طوری که کمبود امگا3 در بدن می تواند منجر به شوره ی سر، اگزما و پسوریازیس شود.از غنی ترین منابع امگا3 می توان به بذر کتان، ماست، غلات و غذاهای دریایی اشاره کرد که در بین غذاهای دریایی شاه ماهی بیشترین میزان امگا3 و پس از آن ماهی شیر، سالمون، قزل آلا و ماهی تن، بیشترین میزان امگا۳ را دارند.

 

مو هایتان را بشناسید

اولین قدم برای انجام هر اقدام مراقبتی از موها،شناخت موهایتان است یعنی باید بدانید چه نوع موهایی دارید و کدام نوع شامپو یا چند دفعه شست و شو مناسب موهایتان می باشد.البته باید بدانید که حتی اگر موهایی چرب دارید شستن روزانه ی ان اصلا توصیه نمی شود چرا که  موها احتیاج به زمان دارند تا تاثیر مواد شیمیایی شوینده ها را حذف کنند. بنابراین مناسب است تا موهایتان را دو الی سه بار در هفته بشویید تا ph طبیعی مو تغییر نکند.

 

در انتخاب شامپو دقت کنید

در انتخاب شامپو مارک یا هزینه ی شامپو چندان مهم نیست بلکه انچه مهم است این است که شامپویی که انتخاب می کنید متناسب با موهایتان باشد چه بسا یک شامپوی گران قیمت با مارک معروف تهیه کنید اما چون با نوع موهایتان متناسب نیست باعث وز، خشک یا چرب شدن موهایتان شود درحالی که یک شامپوی معمولی اما متناسب با موهای شما نتیجه ای به مراتب بهتر به ارمغان آورد.

استفاده از نرم کننده: اغلب ما وقتی می خواهیم از نرم کننده استفاده کنیم ابتدا موهایمان را با شامپو می شوییم و سپس از نرم کننده استفاده می کنیم درحالی که آنچه برندهای مراقبت از مو توصیه می کنند کاملا برعکس این است: یعنی استفاده از نرم کننده قبل از شامپو زدن. در واقع برندهای مراقبت از مو معتقدند استفاده از نرم کننده قبل از شامپو یکی از بهترین راه ها برای تقویت موهای نازک است به به طوری که دیگر کم حجم به نظر نرسند.هم چنین استفاده از نرم کننده قبل از شامپو باعث میشود موها آماده شده و شامپو اسان تر و یکنواخت تر در موها پخش شود.این کار باعث ماندگاری سشوار موها نیز می شود.

موهای خیستان را شانه نکنید

شانه کردن موهای خیس در حین یا بعد از شستن باعث ایجاد الکتریسیته ساکن بین شانه و تارهای مو شده و منجر به ریزش و شکنندگی موها می شود. شما وقتی مجاز به استفاده از شانه هستید که 80درصد موهایتان خشک شده باشد.

از سشوار، اصولی استفاده کنید

از سشواری استفاده کنید که دارای درجه های سرعت بالا و پایین همراه هم باشد.یعنی سشواری مناسب است که بتواند باد سرد هم تولید کند. بعد از استفاده از ژل ها و روغن و سایر فرآورده های حالت دهنده ی مو سشوار را در باد سرد تنظیم کنید تا هم روی موهایتان ثابت شوند و هم از ایجاد الکتریسیته ساکن ممانعت به عمل آید.اما اگر می خواهید موهایتان براق شود از درجه ی باد گرم سشوار استفاده کنید.

نکته ای که هنگام استفاده از سشوار باید مد نظر داشته باشید این است که سشوار را حرکت دهید و متمرکز نگه ندارید و برای اینکه به ریشه ی مو اسیبی نرسد اول از همه سشوار باید حرارت مناسب داشته باشد و بهترین زاویه ۹۰ درجه با فاصله بیش از ده سانتی متر است.هم چنین در صورتی که در سشوار کشیدن ماهر هستید قبل از استفاده از سشوار ابتدا از سرم کریستال روی موهایتان استفاده و سپس سشوار بکشید و در صورتی که در این کار مهارت ندارید ابتدا سشوار کشیده و سپس مقداری کریستال با کف دست به ارامی  روی موهایتان بمالید.

نوک موهایتان را مرتب کوتاه کنید

برای افزایش مقاومت و سلامت موها لازم است تا هر چند وقت یک بار نوک موهایتان را کوتاه کنید حتی اگر این کار تکنیکی قطعی برای افزایش رشد موها نباشد باعث می شود تا به سایر قسمت های مو اسیبی نرسد . در واقع کوتاه کردن نوک موها باعث افزایش اکسیژن رسانی به فولیکول های مو و تحریک  رشد آنها می شود.