مواد غذایی مناسب برای رشد و تقویت مو

خوراکی های مفید برای رشد مو: در این مطلب به معرفی پنج خوردنی می پردازیم که برای رشد موها بسیار تاثیر دارند. شاید این عبارت را شنیده باشید: ” شما همان چیزی هستید که می خورید.” منظور از این عبارت این است که مواد غذایی را که مصرف می کنید در رشد شما بسیار موثرند.

1- تاثیر تخم مرغ آب پز بر روند رشد

چنین اثبات شده است که اگر روزی یک تخم مرغ آب پز بخورید، غیر از تاثیری که روی بدن شما دارد روی رشد هر چه بیشتر موهای تان و سلامتش هم تاثیر دارد. دلیل این تاثیر وجود پروتئین در این ماده غذایی است که به بالا بردن قدرت ریشه مو بسیار کمک می کند.

2- روغن زیتون و فواید آن برای رشد مو

روغن زیتون یک خاصیت تمیز کنندگی دارد و به واسطه این خاصیت تمام نقاط موهای تان پاک و تمیز می شود. ولی سعی کنید روغن زیتون خالص بیابید.

3- تاثیر سبزیجات

همه رنگ سبزی موجود است ولی در این میان بهتر است از سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند استفاده کنید. زیرا رنگ تیره آن ها نشان از ویتامین های ای و سی و دی دارد. این ویتامین ها هم بسیا برای رشد مو ها ضروری هستند.

4- گوشت سفید برای کل بدن مفید است

خوردن گوشت سفید هم تا حد قبل توجهی به سرعت رشد موها و سایر ارگان های بدن کمک می کند. دلیلش هم سرشار بودن از امگا 3 است.

5- حتی میوه ها هم تاثیر فراوانی دارند

خوردن میوه های پرتقال و انگور و آووکادو و حتی کشمش هم در روند رشدی موها یتان بسیار موثر است.