علت زود سفید شدن موها جلوگیری و درمان آن

اگر مسن هستید سفیدی موهای شما طبیعی است و برای شما زیاد تعجب آور نیست و جای نگرانی ندارد اما اگر سن شما کم است و با سفیدی موها مواجه شده اید ممکن است باعث آزار و نگرانی شما شود و می تواند دلایلی به جز زیاد شدن سن باعث این سفیدی شده باشد.

 

با ما همراه باشید تا دلایلی که منجر به سفیدی زودرس شما می شود را بدانید :

ژن های شما باعث سفیدی موهایتان می شود :

دکتر دوریس دی می گوید که سفیدی موها نیز مانند ریختن موهای شما می تواند تقصیر پدر و مادرتان باشد و می توانید آن ها را مقصر بدانید. این ژن از هر دو طرف برای شما به ارث گذاشته می شود. او در کتاب خود (Forget the Facelift ) می نویسد :

در خانواده من همه از 20 سالگی به بعد موهایمان شروع به سفید شدن کرد، وقتی به 28 سالگی رسیدم متوجه شدم دیگر باید از رنگ مو استفاده کنم، و حالا که 50 سال دارم موهایم 100 درصد خاکستری شده.

آلودگی های محیطی و استرس باعث سفید شدن زودهنگام موهای شما می شوند :

به گزارش وب سایت راچه ( Racheh ) وجود رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی های محیطی می تواند باعث آسیب رساندن به ملانین شود که سفیدی موها را در پی دارد. هنگامی که این آسیب دیدگی ها به فولیکول موهای شما برسد باعث ایجاد تغییرات در موهای شما می شود که یک از آن ها همین سفیدی زودهنگام است. استرس و تنش های روزانه هم می توانند یکی دیگر از عواملی باشند که می تواند سفیدی زودهنگام موهای شما را در پی داشته باشد.

 

مشکل خود ایمنی باعث ریزش و سفیدی موهای شما می شود

یک نوع بیماری پوستی وجود دارد که می تواند باعث شود تا تارهای موی شما سریع تر از زمان ممکن سفید شوند. نام این بیماری خود ایمنی پوستی، آلوپسی آره آتا، می باشد که متاسفانه درصد ابتلا به آن در حال افزایش است و در اثر حمله ی سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو رخ می دهد. از علائم این نوع بیماری می توان به  لکه هایی کوچک، صاف و گردی اشاره کرد که روی پوست سر افراد ایجاد می شود و می تواند به از دست رفتن موهای سر و یا بدن افراد بینجامد. هنگامی که موهای شما دوباره شروع به رشد می کنند شما با موهایی سفید مواجه می شوید. اگر با ریزش مو مواجه شدید و موهای شما به صورت آنچه گفته شد در برخی از قسمت ها با ریزش مواجه شده است سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید تا اگر به این بیماری مبتلا شده اید هرچه زودتر را معالجه کنید.

 

دود سیگار باعث سفیدی موهای شما می شود

افرادی که در معرض دودسیگار قرار دارند 2.5 برابر بیشتر از بقیه در خطر ابتلا سفیدی موها قرار دارند و فرق ندارد شما خودتان سیگار می کشید یا در کنار افراد سیگاری زندگی می کنید و این دود به هر نحوی که به موهای شما برسد باعث افزایش سرعت روند سفیدی موهای شما می شود.

سیگار نیز مانند آلودگی های محیطی دارای رادیکال های آزاد می باشد که با وارد شدن به بدن منجر به سفیدی موها می شود. پس اگر سیگار می کشید بهتر است بخاطر سفیدی موهایتان هم شده هرچه سریع تر آن را ترک کنید.

 

استرس باعث سفیدی موها می شود

استرس ها و تنش ها حتی می تواند مسیر ژنتیک شما را تغییر دهند و اگر طبق ژنتیک قرار است موهای شما دیرتر سفید شود استرس و تنش کاملا این مسیر را تغییر می دهد و به سفیدی زودرس موها می انجامد. برای تایید این مطلب می توانید به موهای برخی از رئیس جمهورها پیش و پس از رسیدن به ریاست جمهوری بیشتر توجه کنید و ببینید که پیش از آن موهای مشکی داشته اند و پس از آن موهایشان سریعا به خاکستری تغییر رنگ داده اند. تنها راهی که می توانید از آن جلوگیری کنید کاهش استرس ها با روش هایی چون ماساژ، یوگا و دیگر روش های آرامش بخش است که این تنش ها را از شما دور می کند.

 

سن هم در سفیدی موهای شما دخالت دارد

تولید ملانین در موهای شما باعث می شود تا از سفیدی آن ها جلوگیری شود ولی با افزایش سن تولید آن ها کاهش می یابد و در نتیجه سفیدی موهای شما را در پی دارد. بعد از سن 30 سالگی هر 10 سالی که به سن شما افزوده می شود این خطر سفیدی تا 30 درصد افزایش می باید.

 

تغییر هورمون ها

هورمون های شما باعث می شود تا موهای شما در طول زندگی با تغییراتی مواجه شوند. در سن 30 سالگی تغییرات هورمونی بسیار قابل مشاهده است و در این مورد دکتر دی بیان می کند :

30 سالگی سنی است که افراد می آیند و از این مشکل گله می کنند، متخصصان همچنان تلاش می کنند بفهمند دقیقا چگونه هورمون ها ( مانند استروژن، پروژسترون، و کورتیزول ) در روند سفید شدن موها دخالت دارند. البته خانم هایی هم هستند که با وجود رسیدن به سن 50 و یائسگی هنوز یک تار موی سفید هم ندارند. سفیدی مو می تواند به خاطر حمله چندین عامل با هم اتفاق بیفتد : ژنیتک، عوامل محیطی، و تغییر هورمونی.

 

چطور جلوی سفید شدن موها را بگیریم ؟

1- حذف استرس از زندگی روزانه

استرس باعث سفیدی مو می شود پس تا جایی که می شود از استرس و تنش های روزانه دوری کنید.

2- تغذیه مناسب

موهای شما نیازمند رسیدن برخی از مواد مغذی هستند که با گنجاندن این مواد در برنامه ی غذایی خود می توانید این مواد را به موهای خود برسانید. این مواد عبارتند از : ویتامین های گروه B  به خصوص B12 ، همچنین مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ

3- مواد مخدر را کنار بگذارید

همانطور که گفته شد سیگار و مواد مخدر به سفیدی زودرس موها می انجامد پس تا جایی که می توانید از این مواد دوری کنید.

4- مصرف کافئین خود را کاهش دهید

مصرف زیاد کافئین در موادی مانند چای – قهوه – ادویه و غذاهای سرخ شده باعث سفید شدن زودرس موهای شما می شود.

5- از مواد مصنوعی کمتر استفاده کنید

از مواد طبیعی بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. میوه های و سبزیجات طبیعی برای سلامت موهای شما بسیار مفید می باشند و تا می توانید آن ها را به جای موادغذایی فرآوری شده در رژیم غذایی خود قرار دهید.

6- از ماهی سالمون استفاده کنید

ماهی ها علاوه بر اینکه باعث استحکام موهای شما می شود از سفیدی زودرس آن ها نیز جلوگیری می کند. ماهی سالمون می تواند تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد.

7- حنا برای موهای شما مفید است

حنا از گذشته برای سلامت موها مورد استفاده قرار می گرفته و علاوه بر اینکه از نظر طبیعی بودن مطمئن است بر زیبایی موها نیز موثر است و جالب است که بدانید حتی در سایت های خارجی نیز استفاده از حنا موثر شناخته شده است.

8- استفاده از روغن های گیاهی

برای انکه شادابی و درخشندگی را برای موهای خود به ارمغان آورید هرچند وقت یک بار آن را با روغن هایی چون روغن زیتون و بادام و.. ماساژ دهید.